Психотерапевтът Даниела Стоянова: Колкото по-рано потърсим помощ, толкова по-бързо се справяме с проблемите
По думите ѝ стресът е част от живота на почти всеки човек, но проблем възниква, когато продължително време реалността се възприема като постоянен източник на напрежение.
Сред сигналите, че психичното състояние се влошава, Стоянова посочи нарушаването на ежедневното функциониране, липсата на концентрация и внимание, загубата на удоволствие от обичайните дейности и проблемите със съня.
Според нея един от основните фактори, които възпират хората да търсят помощ, е срамът. Психо-емоционалните затруднения често се възприемат погрешно като признак на слабост.
"Много често до психо-емоционални проблеми стигат мислещите хора – умните, силните хора, защото във времето те не си позволяват да се отпуснат", посочва психотерапевтът.
Стоянова коментира и влиянието на технологиите, социалните мрежи и изкуствения интелект. По думите ѝ те могат да бъдат полезни, но не могат да заменят човешкия фактор, емоцията и непосредственото разбиране между хората.
Сред простите ежедневни навици, които могат да подкрепят психическата устойчивост, тя открои грижата за себе си, моментите на удоволствие и способността човек да си дава време и "награда".
По отношение на терапията Стоянова подчерта, че тя е процес, който изисква доверие, мотивация и време, а не решение в рамките на една или две срещи.
На 20 октомври от 18:00 часа в кабинета ѝ ще се проведе поредната среща от инициативата "Училище за родители", като темата този месец ще бъде детската агресия. Срещите са практически ориентирани и протичат под формата на беседа, а не на лекция.
В края на разговора психотерапевтът отправи апел хората да обръщат повече внимание на собствените си потребности и да не чакат състоянието им да се влоши.
"Колкото по-рано хората се обърнат към специалист, толкова по-бърз и качествен е процесът на справяне с личните ни проблеми", подчерта Даниела Стоянова.
Интервюто е на Ирена Маркова, редактор в Общинско радио – Силистра.
Редактор "Екип на Кворум"