Лятното часово време започва – време за промяна!
В 3:00 часа тази нощ България преминава към лятното часово време, като стрелките на часовниците се преместват с един час напред. Така ще се радваме на по-дълги дни и повече светла част от денонощието, но за сметка на по-кратък сън.
Смяната на времето се прилага у нас от 1979 г., а корените ѝ се връщат още към Първата световна война, когато е въведена с цел пестене на енергия. Днес обаче ефектът ѝ върху икономията на ресурси е все по-оспорван, а вниманието се насочва към влиянието върху човешкия организъм.
Според специалисти преместването на часовника нарушава естествения биологичен ритъм на човека. Най-често хората изпитват затруднения със съня, понижена концентрация и умора в първите дни след промяната. При някои се наблюдават и по-сериозни ефекти – повишена раздразнителност, стрес и обостряне на хронични заболявания.
Темата за премахване на сезонната смяна на времето от години се обсъжда на европейско ниво. Още през 2018 г. Европейската комисия предложи тя да отпадне, а впоследствие идеята получи подкрепа и от Европейския парламент. Липсата на единно решение между държавите членки обаче оставя практиката в сила и до днес.
Обществените нагласи също са разнопосочни. Част от хората смятат, че смяната вече е загубила смисъла си и повече вреди, отколкото ползи, докато други приемат промяната като част от ежедневието.
Лятното часово време ще продължи около седем месеца – до последната неделя на октомври, когато отново ще върнем стрелките с един час назад.
Специалистите съветват адаптацията да става постепенно – с по-ранно лягане в дните преди промяната, ограничаване на екраните вечер и повече движение на открито.
Редактор "Екип на Кворум"