РЗИ – Силистра отбелязва 14 ноември – Световен ден за борба с диабета

Регионалната здравна инспекция – Силистра отбелязва 14 ноември – Световен ден за борба с диабета, посветен на повишаването на информираността относно превенцията, ранната диагностика и контрола на заболяването.

Под мотото "С лице към хората" здравните специалисти от РЗИ – Силистра напомнят, че диабетът е едно от най-разпространените хронични заболявания в света, но при навременно откриване и промяна в начина на живот може да бъде успешно контролиран.

В рамките на инициативата инспекцията споделя и здравен съвет на седмицата, насочен към правилното хранене и физическата активност при диабет тип 2:

• Хранете се 4–5 пъти дневно по едно и също време и включвайте пълнозърнести храни;
• Ограничете подсладените напитки, тестени изделия и сладкиши;
• Избирайте постни меса и увеличете приема на зеленчуци и бобови култури;
• Гответе чрез варене и печене, без пържене;
• Поддържайте редовна физическа активност – поне 150 минути седмично (ходене, плуване, колоездене).

От РЗИ – Силистра напомнят, че здравословният начин на живот и редовните профилактични прегледи са най-добрият начин за превенция на заболяването и неговите усложнения.

14 ноември е обявен за Световен ден за борба с диабета от Световната здравна организация и Международната диабетна федерация, в чест на рождението на сър Фредерик Бантинг – един от откривателите на инсулина.