Урок за ума, щастието и енергията: Четвъртокласници от Дулово се учиха как да бъдат по-здрави и позитивни

На 19 май в ОУ "Христо Смирненски" – град Дулово се проведе вдъхновяващо и нестандартно занятие с учениците от 4 "б" клас на тема "Как можем да постигнем спокоен и позитивен ум". Лектор бе Миглена Георгиева от НЧ "Бялата лястовица – 2018", която с енергия и внимание въведе децата в света на здравословния начин на живот, менталната устойчивост и доброто общуване.

Учениците се запознаха с основни въпроси, свързани с вътрешната хармония и грижата за ума:

• Какво е позитивен ум и как да го поддържаме?
• Как да съхраним енергията си и да подобрим концентрацията?
• Какво е "Прана" – жизнената енергия в нас?
• Как можем да бъдем на 100% в живота си?

Децата споделиха своите мечти и разбирания за щастието. Макар част от тях да изразиха желание за материални придобивки, акцентът на занятието бе поставен върху безкористната добрина – да правиш нещо за другите без очакване на отплата.

Занятието включваше и полезна практическа част:

• Йога упражнения за гъвкавост, мускулен тонус и баланс.
• Дихателни техники като "ковашки мях" за бързо зареждане с енергия.
• Игри и тренировки за паметта и справяне с различни житейски ситуации.
• Разговори за важността на съня, храната, водата и осъзнатото възприемане на света чрез сетивата.

Специално внимание бе обърнато и на влиянието на екраните – компютри, таблети и телефони – върху стойката, зрението и менталното здраве на подрастващите.

Учителите и гост-лекторът изразиха удовлетворение от активното участие и интереса на децата. Срещата завърши с посланието, че истинското щастие и здраве започват отвътре – с грижа за себе си и добрина към другите.